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作者:ag棋牌游戏发布时间:2020年02月29日 15:43:29  【字号:      】

疫情肆虐心慌慌 台湾健康署建议多摄取全壳杂粮

新冠肺炎疫情蔓延全球,不少市民人心惶惶。除戴口罩、勤洗手及减少出入公共场所外,台湾国民健康署表示,民众也需透过饮食来提高自身抵抗力,尤其在选择三餐时,不要忽略摄取全榖杂粮,有效捍卫身体健康。台湾国民健康署表示,全榖杂粮含有丰富的维他命B群、维他命E、矿物质及膳食纤维等多种营养素,维他命B群主要有调节新陈代谢、维持皮肤和肌肉健康、增强免疫系统和神经系统等功能;维他命E则是重要的脂溶性抗氧化剂,有助于保护心血管、减少自由基等;膳食纤维可以帮助肠蠕动、保护肠黏膜细胞与调节肠内细菌,维持肠道健康。台湾国民健康署表示,由于白米经过精米去胚流程,已将稻米的米糠层及胚芽除去,除淀粉外其他营养素含量非常少,所以建议,居民三餐所选择的主食至少要有 1/3以上来自未精制的全谷杂粮类食物,而未精制的全谷杂粮类,对维护身体健康,提升抵抗力很有帮助。国民健康署署长王英伟表示,除了一般熟知的糙米、紫米、全麦土司之外,常被误以为是蔬菜类的地瓜、马铃薯、芋头、南瓜、山药、莲藕、红豆、绿豆等,都是良好的全榖杂粮类的来源,每餐至少吃到自己拳头大小的分量,并且尽量以「维持原态」食用,或1(全谷杂粮食物):2(白米饭)比例制作,就可以达到「1/3为未精制全谷杂粮」的营养需求。

武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)持续延烧,ag棋牌怎么发消息我国国内第32例确诊为一名30多岁印尼籍女看护,她在确诊前曾搭过火车、公车趴趴走,也曾出入台北车站、捷运站等人多地方。据了解,该名女看护在2月16日24日期间曾搭乘蓝38公车6次,今(29)日新北市长侯友宜前往大都会公车新庄站视察时,业者也曝光女看护搭乘公车的监视器画面,画面中,女看护与公车司机全程都有戴口罩。▲女看护搭公车画面曝光。女看护确诊前多次出入人多地点,足迹跨越双北,引起外界忧虑,担心疫情扩大。根据《ETtoday新闻云》报导,新北市长侯友宜今日视察大都会公车新庄站,业者公布了2段女看护搭乘蓝38公车的监视器画面,确认女看护在整趟搭车过程均有戴口罩,公车司机当时也有按照规定配戴口罩。▲女看护全程都有戴口罩。监视器画面显示,女看护于2月18日中午12时36分从东昇公园上车,同日下午2时6分又从树林后火车站上车,在这2段搭车画面中,女看护全程均有戴口罩。女看护在其馀4次搭乘公车画面中也都有配戴口罩。看更多 武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新报导: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新闻网提醒您:防范武汉肺炎,肥皂勤洗手、必要时戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的场所、避免接触禽畜类动物!回国若身体不适请主动通报,14天内出现疑似症状请先拨打防疫专线,并戴上口罩尽速就医,务必告知医师旅游史。※ 免付费防疫专线:1922、0800-001922 




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